Guia Fitness – Do básico ao avançado


Buscando mais informações sobre fitness? Abaixo listamos 3 sites em português que oferecem ótimas dicas e artigos de fitness. Classificamos os sites de acordo com o nível de conteúdo. O básico é ideal para quem treina a pouco tempo (menos de 1 ano) ou pensa em começar alguma atividade física. O intermediário se destina a praticantes regulares de atividade física e o avançado aqueles que buscam o máximo de performance em seus esportes.

1) Fitness – Básico

Site com dicas incríveis de exercícios, treinos personalizados além de  diversos artigos e receitas deliciosas e muito saudáveis. Um dos destaques é uma lista de 10 exercícios com a bola suiça, ótimo para quem deseja trabalhar os “core muscles”,´músculos estabilizadores do abdomem, lombar e coluna vertebral.

http://pt.fitness.com

2) Guia Fitness – Intermediário

Ótimo para que deseja aprender conceitos fundamentais sobre treino de força, treino cardio e felixibilidade.Apresenta o princípio FITT que significa, frequência, intensidade, tempo e tipo. Cada uma dessas variáveis afeta o resultado dos seus treinos. Além disso possui muitas outras dicas sobre saúde a alimentação.

http://www.guia-fitness.com

3) Musculação – Avançado

Este site esta repleto de conteúdo de qualidade com dicas de exercícios, incluindo variações de agachamento. Confira os mitos e verdades sobre treino de cardio concorrendo com treino de musculação. Confira como obter mais das suas superséries. Além disso fique por dentro de como aumentar a produção de óxido nitrico naturalmente. Essas e outras dicas você confere neste site.

http://www.musculacao-pt.net


One Response to Guia Fitness – Do básico ao avançado

  1. Pingback: Os 10 erros mais comuns no Treino « Boa Vida Fitness

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