Evite a perda de massa magra


Você sabia que perdemos em média 250g de massa muscular por ano se não nos exercitamos? Entre os benefícios do treino de força estão: Melhora o metabolismo, aumenta a densidade óssea, aumenta a força e resistência muscular e promove a queima de gordura

http://www.guia-fitness.com/fitness.html

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